打鼾

我身边有两三位朋友都有打鼾的习惯，所以特地在网络搜寻一下有关的资料；

打鼾是由於呼吸受阻，而使得空氣和呼吸道黏膜之間發生摩擦，這個氣流震動的聲音，就形成了我們所謂的「鼾聲」。

最常發生呼吸道阻塞的部位，是鼻腔、軟月咢、和舌根這三個地方。尤其是累了一天之後，一但進入睡眠，軟月咢和舌根一下子放鬆了，就會使得軟月咢的組織鬆垮下來，或是使得舌根下沉，而阻塞住呼吸道。

所以如果有睡前喝酒、吃安眠藥習慣的人，也很容易因為身體比較放鬆，而造成打鼾。此外，如肥胖、扁桃腺腫大、組織退化鬆垮、各種鼻炎等等，都容易使呼吸道受阻。

另外，有些人在先天的顱顏構造上比較特殊，比如說下巴太短、舌頭太大這些情形，也很容易發生呼吸道阻塞、狹窄的情形。

由此可见打鼾虽不是什么大病，但是假如不根治的话，依然会有害精神或身心的。